防電磁輻射要點(diǎn)

輻射防護(hù)

●各種家用電器、辦公設(shè)備、移動(dòng)電話等都應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間操作。如電視、電腦等電器需要較長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)，應(yīng)注意每一小時(shí)離開(kāi)一次，采用眺望遠(yuǎn)方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。

●當(dāng)電器暫停使用時(shí)，zui好不讓它們處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場(chǎng)，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累。

●對(duì)各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安.全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右；微波爐開(kāi)啟后要離開(kāi)一米遠(yuǎn)，孕婦和小孩應(yīng)盡量遠(yuǎn)離微波爐；手機(jī)在使用時(shí)，應(yīng)盡量使頭部與手機(jī)天線的距離遠(yuǎn)一些，zui好使用分離耳.機(jī)和話筒接聽(tīng)電話。

●居住、工作在高壓線、雷達(dá)站、電視臺(tái)、電磁波發(fā)射塔附近的人，佩帶心臟起搏器的患者及生活在現(xiàn)代化電器自動(dòng)化環(huán)境中的人，特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等，有條件的應(yīng)配備阻擋電磁輻射的防輻射卡等產(chǎn)品

●電視、電腦等有顯示屏的電器設(shè)備可安裝魯?shù)赂呖齐姶泡椛湎?除器。顯示屏產(chǎn)生的輻射可能導(dǎo)致皮膚干燥，加速皮膚老化甚至導(dǎo)致皮癌，因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉。

●手機(jī)接通瞬間釋放的電磁輻射zui大，為此zui好在手機(jī)響過(guò)一兩秒或電話兩次鈴.聲間歇中接聽(tīng)電話。

●多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力。

工作環(huán)境防輻射

1.電腦

電腦屏幕的X光輻射：這種輻射通常只需要一個(gè)電腦輻射消.除器來(lái)消.除，如果沒(méi)有，孕婦就要盡量保持與電腦屏幕的距離超過(guò)30厘米。電腦背面的電線圈輻射：這種輻射的危害較大，但一般人不會(huì)在電腦后作業(yè)。如果有準(zhǔn)媽媽是在電腦機(jī)房上班的則要注意，盡量避免在電腦后作業(yè)。

2.手機(jī)

手機(jī)的輻射也是微小的一種，它的效力雖然沒(méi)有微波爐強(qiáng)，但也可以對(duì)人體造成危害。因此準(zhǔn)媽媽zui好減少使用手機(jī)的機(jī)會(huì)，也盡量避免將手機(jī)掛在腰間。目前對(duì)于“C.DM.A手機(jī)和GS.M手機(jī)，哪個(gè)輻射大”的問(wèn)題仍有所爭(zhēng)論，因此，無(wú)論準(zhǔn)媽媽使用哪種手機(jī)，都要盡量小心?；蛘呤褂檬謾C(jī)輻射吸收貼來(lái)防護(hù)輻射保護(hù)孕嬰健康。

3.復(fù)印機(jī)準(zhǔn)媽媽在使用復(fù)印機(jī)時(shí)，身體距離機(jī)器30厘米為安.全距離。目前市面上較新型的復(fù)印機(jī)把有輻射的部分裝在底盤上，這種復(fù)印機(jī)對(duì)身體危害較小。 安.全起見(jiàn)zui好使用節(jié)電防輻射插座。

醫(yī).療環(huán)境防輻射

X光輻射線對(duì)胎兒的影響，較易造成胚胎殘廢、胎兒畸形、腦部發(fā)育不.良，以及兒童期的癌癥幾率增加。不過(guò)通常在懷孕初期，暴露于X光之中，比較容易造成重大的傷害，愈接近預(yù)產(chǎn)期，影響越小。

據(jù)吉林市醫(yī)院放射科的工作人員介紹，一般孕婦如果接受了5雷得的X光暴射量，就相當(dāng)于照20張腹部X光片。醫(yī)師建議除非緊急狀況，否則應(yīng)選擇在月經(jīng)開(kāi)始日算起的10天之內(nèi)照X光，這樣就可以不用擔(dān)心在受孕以后照X光了。

那么，已經(jīng)照了X光的孕婦怎么辦？據(jù)了解，孕婦如在不知情的狀態(tài)下受了X光輻射，應(yīng)盡量保留拍片記錄，這樣以便醫(yī)生協(xié)助你判斷胎兒的安.全性。一般在懷孕期，如果只是照一張腹部X光，大約是只有0.5雷得的暴射量，對(duì)胎兒影響并不足以要求孕婦做人工流產(chǎn)；而只是胸.部X光或牙.科X光等微量的輻射，對(duì)胎兒的影響就更微不足道了。因此，只要不是對(duì)準(zhǔn)腹部或其附近部位的高劑量X光輻射，準(zhǔn)媽媽大可不必過(guò)于擔(dān)心。

輻射防護(hù)

降低輻射方法

1. 避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個(gè)適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。 使用電腦輻射防護(hù)產(chǎn)品

2. 室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒.適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。

3. 電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過(guò)亮或過(guò)暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風(fēng)干爽。

4. 電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。zui好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。

5. 安裝防護(hù)裝置，削弱電磁輻射的強(qiáng)度。

6. 注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚luo露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑zhen、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。

7. 注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素a合成。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活.性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。